6月にスタートした減量。 それまでは、大好きな焼きそば、焼肉、ラーメン、マック、ケンタ、インスタント麺… こんな食生活をしていた私が、6月に減量を決意し、意識して食事内容を変えた。 まずは、玄米を購入し、主食にした。 多めに炊飯器で炊いて、小分け…