トレーニング初回の計測のデータ 167センチ77キロは肥満です。。 肉厚体型 脅威の体脂肪率、、、37% 体型は肉厚体型 栄養は極度の栄養過多って言われました。 体重計に。笑 やばいでしょう。 このやばさから、目を背けて生きてきたこの何年かがこわい… Anker…

2022年6月に本気で痩せようと決意をした。 まず、決意と意識。 ダイエッターなら、みんな経験あるだろう。 決意をするのは簡単。 次に行動にうつせるか、うつせないか。 私は、今回はマジに決意をして、ライザップを検索した。 ところが、田舎には、、 ライ…

実は、私、あることで、20代後半から、毎年毎年、人生の最高記録を更新し続けていた。 そう、それは体重。。 79キロ当時の写真… 第一子を出産し、167センチ、62キロだった20代後半。この頃は、産後鬱っぽく、色々な悩みを抱え、抱えきれずに、メンタルやばか…