前ブログで、15キロマイナスしてから、1年間はリバウンドなく、キープしていた話を書いた。
じゃあ、なんでこの2ヶ月で微妙に2キロふえたのかを考えたい。
まぁ、、理由はよーくわかっている。
食べている。
ただ、それだけ。
自分の中の甘えと
少し増えても、また頑張れば減らせるという過信
だけど…
歳は日に日にとっていき
代謝は落ちる一方
一度増えたものを、簡単には減らせない。
ことは、よーくわかっている。涙
この頃は
朝はおにぎりとコーヒー、時々味噌汁
昼は買ったお弁当や麺類、丼ものになりがち…
夜は、、、お腹いっぱい食べる
忙しいを理由に、お惣菜やお弁当率が高い
そして、間食、、
せんべい、、チョコレート、、クッキー、、
あー、恐ろしい
食べまくっている！！！
習慣で、ジムに週1通っていたから、プラス2キロで済んでいるのでは？！と思うくらいの堕落っぷり
犬の散歩も、急な冷え込みに負けて、
ショートコースになっている…
そこで、楽して痩せようという思考になっていた
防風通聖散を買ってみたり。笑
なんとなく、炭水化物を減らしてみたり。
さて。
これからクリスマスや年末年始がやってくる。
マジでこのままではやばい。
増えるしか選択肢がない。
なので、今日からまた
頑張ってみることにした。
これは決意表明です。
