2023-11-21 減量2日目 ダイエット 朝の体重 昨日から➖200gという、誤差の範囲内…😞 昨日はジムにトレーニングに行ったり、割と運動した感があったので、もうすこし減っているかと思っていた。。 朝ごはんは 小松菜の味噌汁、コーヒー、おにぎり少量 昼はお弁当 おにぎり、パルテノ、蒸し野菜と豚肉、カニカマ [冷蔵] 森永乳業 パルテノ 3倍濃縮 ギリシャヨーグルト プレーン加糖 100g 森永製菓 Amazon 夜は 豚汁、ブロッコリー、ほうれん草、鮭塩焼き カノー やさしい彩り 抗菌汁椀 きなり色 カノー(Kano) Amazon 運動はできなかった… 風呂上がりに腹筋くらいしようかな👍 マルサン近藤(Marusankondo) 磁器 中皿 深緑/白/藍色 約径20.5×高4.2cm モロッカン カレー&パスタ皿(3色組) マルサン近藤(Marusankondo) Amazon オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W オムロン(OMRON) Amazon Homebuds 体重計【新登場・薄型】 ヘルスメーター 乗るだけ 高精度 電源自動ON/OFF バックライト付 180kgまで対応 ボディスケール 強化ガラス 電子スケール コンパクト 軽量 電池付属 (ブルー) HOMEBUDS Amazon ジップロック スクリューロック 保存容器 ブルー 473ml (2個入) ジップロック Amazon
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